O que é o RiseMind?
RiseMind é um aplicativo projetado para melhorar a saúde mental por meio de lembretes personalizados em texto e imagem. Atualmente, está em sua fase final de desenvolvimento e em breve estará disponível na App Store e Play Store.
Qual é a motivação por trás do RiseMind?
Existem diversos aplicativos voltados para a psicologia; no entanto, muitos carecem de flexibilidade na personalização dos lembretes e não permitem a inclusão de imagens. No RiseMind, aprimoramos esses aspectos, dando mais importância ao poder dos lembretes na saúde mental e, ao mesmo tempo, simplificando drasticamente a interface do usuário.
O RiseMind é um aplicativo médico?
Não, o RiseMind não substitui o tratamento profissional, mas é baseado em estratégias psicológicas comprovadas para apoiar o bem-estar mental.
Quem pode usar?
Qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde mental, esteja em terapia ou não.
Como usar os lembretes?
No RiseMind, você pode criar lembretes em texto ou imagem e programá-los para receber notificações em momentos-chave. Se você estiver em terapia, pode defini-los junto com seu terapeuta; caso contrário, a IA irá ajudá-lo.
Para maior eficácia, visualize os lembretes em momentos de relaxamento, como ao acordar ou antes de dormir, pois o cérebro os assimila melhor. Com a repetição, essas ideias se integrarão à sua mente, ajudando a fortalecer uma percepção positiva de si mesmo.
Qualquer lembrete terá efeito?
Ele só terá efeito se você realmente acreditar no lembrete. O cérebro precisa de evidências para aceitar novas crenças, por isso é essencial reforçá-las com experiências reais. A IA do aplicativo também pode ajudá-lo nesse processo.
Por que um cacto?
Assim como o cacto prospera em ambientes hostis, como o deserto, é possível melhorar a saúde mental mesmo em contextos adversos ou em uma mente cheia de dúvidas e medos. O cacto simboliza a resiliência e a superação pessoal. Além disso, ele será o seu assistente dentro do app!
O que o aplicativo oferece para melhorar minha saúde mental e bem-estar emocional?
🌟 Lembretes personalizados
Os lembretes são essenciais para mudar padrões de pensamento negativos criar uma rotina mais saudável. Na terapia, são usados para reforçar crenças positivas, mas esse processo exige tempo e repetição. O RiseMind permite programar lembretes em texto ou imagem para ajudá-lo a internalizar novas ideias e fortalecer sua autoestima. Se você não estiver em terapia, a IA do app pode auxiliá-lo na criação de lembretes eficazes e adaptados às suas necessidades.
📝 Registro de frases diárias
Anotar frases positivas todos os dias pode fazer uma grande diferença na sua mentalidade. Esse hábito ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhora a autoestima e promove a resiliência, permitindo que você se concentre nas coisas boas da sua vida e cultive uma visão mais otimista.
📊 Avaliação do estado emocional
Ao configurar o app pela primeira vez, será feita uma avaliação do seu estado emocional, que será repetida regularmente. Assim, você poderá acompanhar seu progresso, e o RiseMind poderá evoluir com base nos resultados dos usuários para oferecer insights personalizados e estratégias de melhoria contínua.
📅 Relatórios semanais
Toda semana, você receberá um relatório gerado por IA com um resumo da sua atividade no app: os lembretes mais usados, suas frases de gratidão e a evolução do seu estado emocional. Isso permitirá que você acompanhe seu progresso de forma clara e objetiva e mantenha a motivação no seu processo de bem-estar mental.
